Het aanbod aan meditatie lessen
Voorafgaand aan de meditatieles geef ik een groepsclearing. Ik verbind mij met mijn hogere zelf en die van de cursisten, ik werk samen met opgestegen meesters en aartsengelen, zij assisteren mij bij mijn workshops op het gebied van bewustwording, persoonlijke-…
Deze meditatie vorm is gericht op opmerkzaamheid. U leert overgaan van het ‘denken’ naar het ‘doen’ en vervolgens naar het ‘zijn’. De stilte in uzelf in het nu zijn. Kenmerken voor het ‘doen’ is dat het niet voldoet aan ons…
Deze meditatievorm is gericht op beweging. Door beweging ontwikkelt u concentratie en mindfullness, het zet u in beweging om vanuit uw hoofd naar uw lichaam te gaan. Doordat u zo vast zit in uw hoofd, raakt u het contact met…
Het doel van deze meditatieve vorm is de samenwerking tussen ouder en kind verbeteren. Samen het moment van stilte ervaren en zo met elkaar in verbinding zijn. De dingen van de dag loslaten en in rust de avond doorbrengen en…
Contact opnemen
Neem contact op om meer informatie over bepaalde behandelingen te ontvangen.
Indien u mij snel wenst te spreken ben ik ook telefonisch te bereiken op +31 (0)227 512288 of op +31 (0)6 2522 9907
Mijn praktijk is geopend op maandag en dinsdag op 08:30 - 13:00 en op donderdag en vrijdag op 14:30 - 17:00
Wat is meditatie?
Meditatie is opmerkzaam zijn in het moment. Gisteren is geweest en morgen bestaat nog niet, er is alleen maar het heden, je bent aanwezig in het NU.
Door middel van meditatie ga je als het ware op reis door verschillende bewustzijnsniveaus, en dat kan je alleen gewaar worden door in het moment te zijn. Door het beoefenen van meditatie, leer je opmerkzaam zijn van wat er in en om je heen gebeurt. Je zet als het ware een proces in gang vanuit je “denken” ga je naar het “doen” en vervolgens naar het “zijn”. Zo kom je bij de stilte in jezelf.
Wat kan meditatie jou geven?
- Het werkt stress verlagend;
- Voorkomen van stress;
- Het verhoogt je stresstolerantie;
- Het verlaagt het risico op een hartinfarct;
- Het maakt je vreedzamer en meer liefdevol;
- Het verlaagt je bloeddruk;
- Het verhoogt je immuunsysteem;
- Het verlaagt je cortisol- en cholesterolspiegel;
- Je ademhaling wordt trager en gelijkmatiger;
- Verlaagt je spierspanning;
- Verhoogt je waarneming, concentratie en creativiteit;
- Bevordert je persoonlijke- en spirituele groei;
- Verbeterd het contact met je gevoelswereld;
- Het verzacht acute en chronische pijnlijke aandoeningen.
Meditatie heeft meer invloed op pijn dan welke opiaten dan ook. Door contact te maken met de pijn, kan je er als een getuige naar kijken. Je creëert zo afstand om te kunnen observeren. Je identificeert je niet meer met de pijn. Pijn is alleen maar een verstoring in één van je lichaamssystemen.
Ik geef verschillende meditatieve vormen:
- Meditatieles met groepsclearing (wekelijks op een meer spirituele manier aan ontspanning werken);
- Meditaties Mindfull Movements (in blokken van acht weken op een bewuste manier in beweging zijn);
- Meditaties Mindfullness (in blokken van acht weken bewust ervaren wat er in en om je heen gebeurt);
- Meditaties Ouder samen met je kind (in blokken van acht weken samen in verbinding de stilte in jezelf en je kind vinden).
Voor aankomende workshops, neem een kijkje in onze AGENDA
Aanmelden voor een proefles of een lesblok van 8 weken kan via info@deleylijn.nl. Ik neem dan contact met je op voor verdere informatie.